Вплив телевізора і монітора на очі дитини

Більшість батьків та лікарів не без підстав вважають головними «ворогами» дитячого зору і психіки телевізор і комп'ютер, тому й намагаються звести час на такі розваги до мінімуму. Щоб зрозуміти, чому ці обмеження важливі, слід розібратися, що відбувається з очима дитини в процесі таких занять.

Коли малюк дивиться телевізор, зображення з екрану його очі сприймають як світлового потоку, який заломлюється усередині очного яблука і проектується на сітківку. Для того щоб побачити картинку максимально чіткої, дитина рефлекторно, не замислюючись і не розуміючи власної реакції, напружує очі. Плюс до всього зображення на екрані постійно рухається, його деталі бувають дрібними або незрозумілими дитячому свідомості, що змушує малюка зосередитися на більш уважному її розгляді, а це ще більше збільшує напругу очей. Якщо ж дитина проводить перед телевізором або комп'ютером дуже багато часу, день за днем??, навантаження на очі стає надмірною. Ситуація значно ускладнюється, якщо перегляд телевізора здійснюється в погано освітленому приміщенні. Неважко здогадатися, що рано чи пізно дитина починає випробовувати зорове перевтома: очі червоніють, з'являється відчуття різі, починаються головні болі. Якщо вчасно не вжити заходів, це призведе до погіршення зору - розвитку короткозорості та інших патологій.

Однак батькам все-таки не варто лякатися і повністю виключати з життя дитини телевізор, комп'ютер і читання - цілком достатньо строго обмежити час на ці заняття. Зрештою, телевізор є невід'ємною частиною розвитку дитини - малюкові потрібні мультфільми, освітні передачі, цікаві книги, а в наше століття глобальної комп'ютеризації він повинен освоювати комп'ютер. Просто мамі з татом слід уважно стежити за тим, щоб навантаження на дитячі очі була розумною. Єдиний виняток становлять малюки молодше двох років - їм телевізор не рекомендований. По-перше, вони мало що розуміють з побаченого, адже для них це просто яскраві картинки. По-друге, крім навантаження на зір, телевізор, як правило, збуджує дитини, тобто впливає на його центральну нервову систему. Дітей старше двох років можна допускати до перегляду телепередач не більше ніж на 30 хвилин в день, діточок від трьох до семи років - на 40-50 хвилин, від семи до тринадцяти - на 1,5-2 години.

• дивитися телевізор потрібно тільки сидячи, бажано в зручному кріслі; 
• екран повинен бути розташований точно перед дитиною. Ні в якому разі не можна допускати, щоб малюк дивився на екран збоку; 
• у вечірній час необхідно додаткове освітлення в кімнаті. Якщо вранці або вдень в кімнату проникає яскраве сонячне світло, а телевізор стоїть таким чином, що дитина сидить навпроти вікна, зображення на екрані стає нерозбірливим, що створює сильне навантаження на очі, тому штори краще трохи задёрнуть; 
• відстань від очей до екрана має бути не менше трьох метрів, за умови що діагональ екрану складає 21 дюйм, тобто трохи більше 0,5 метра. Чим більше екран, тим далі від нього потрібно посадити дитину. При цьому тип екрану - звичайний, плоский, рідкокристалічний, плазмовий - не має особливого значення.